Das Blutzucker Insulin Modell

Gesunde Blutzucker- und Insulinwerte sind zwei der zentralen Elemente für einen gesunden Metabolismus. Damit unser ganzer Organismus gut funktioniert, haben wir ein sehr effektives System aus diversen Hormonen und anderen Schaltern, um unseren Blutzucker in einem bestimmten Bereich zu halten – weder zu hoch, noch zu niedrig. Als gesunde Obergrenze im nüchternen Zustand gelten 100 … Weiterlesen

Was erwartet dich hier?

Es wäre so einfach Ketogener Lifestyle ist in einer perfekten Welt ziemlich einfach. Keine Kalorien zählen, keine Makros tracken. Zucker, Getreide und jede Art von verarbeiteten Lebensmitteln weglassen. Milchprodukte, Hülsenfrüchte und Knollen sind eher die Ausnahme. Gutes Fleisch, guter Fisch und reichlich Bewegung. Dazu viel Wasser. Total einfach, oder? Wir leben aber nicht in einer … Weiterlesen

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